Buah Untuk kesehatan Mata
Mata merupakan salah satu jendela untuk melihat dunia,memang dapat di benarkan, dari mata kita dapat melihat atau mewakili dari semua rasa yang ada,dari mata kita dapat memiliki sebuah arti bahkan tatapan mata manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatapan mata,mata juga tidak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan,betapa sangat dasyatnya fungsi sebuah mata manusia, selain dapat menunjukan akan keindahan dunia kepada kita semua namun anda harus tahu cara menjaga kesehatan mata tentunya.
Mata perlu sehat dan kita akan membahas tentang manfaat buah untuk kesehatan mata,buah selain makan yang menyegarkan tubuh sekaligus menyehatkan tubuh kita, tentunya memiliki manfaat lain, salah satunya menjaga kesehatan mata, dalam berbagai jenis buah-buahan terkandung suatu komponen zat warna yang di kenal sebagai beta karoten,b eta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang tentuya baik untuk kesehatan mata dan bisa meningkatkan daya akomodasi, beta karoten terdapat di dalah buah-buahan khsusnya yang berwarna kuning jingga atau kemerahan.
Contoh salah satunya ialah buah mangga ataupun papaya,jeruk,apel,semangka, melon, kalau buah yang berwarna merah, kuning, jingga sudah nampang sangat jelas bahwa buah tersebut mengandung beta karoten,buah apel berwarna hijau seperti buah pir ternyata mengandung beta aroten yang cukup tinggi.
Selain meningatkan daya akomodasi,adanya beta aroten di dalam buah yang mampu megobati penyakit katarak bahkan laucoma, hasiat buah untuk kesehatan mata juga dapat di perankan oleh adanya kadar lutein tinggi yang banyak terdapat dalam buah kiwi, pisang, jambu, itu semua juga dapat mengobati katarak, kandungan kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta dapat memperlancar peredaran darah, vitamin C juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh menguranggi terjadinya infeksi pada mata.
Beberapa buah yang banyak mengandung minyak esensial seperti buah zaitun,buah strawberry yang tentunya bagus untuk kesehatan mata,khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang,juga mengobati katarak mata,kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk,pisang,salak, dari banyaknya buah tersebut kita tentunya tahu betapa besarnya manfaat buah-buahan untuk kesehatan mata.
